jaki jest

Matko - Ty to masz talent! Czyli jaki jest właściwie werdykt co do butów? Zadowolona jesteś czy za miękko?

Matko - Ty to masz talent! Czyli jaki jest właściwie werdykt co do butów? Zadowolona jesteś czy za miękko? Nie wiem, muszę jeszcze parę razy w nich pobiegać.. wydaje mi się, że do szybkich biegów są za miękkie, ale na dłuższe spokojne wybiegania po płaskim jak znalazł.

co do diety to nie bardzo idzie pomoc , porozwalene to wszytko nie iwadomo jaki jest 1 posilek jaki ostatni ;) maslo smietankowe ?? .malo kcl w diecie, rozpisz to w np , 5 posilkach zeby bylo bardzeij czytelnie

nie interesuje sie za bardzo skokami wiec nie wiem kiedy jest jakiś konkurs albo jaki jest punk K i ile Adaś skoczył

[...] do prowadzenia konkursu w danym miesiącu-utworzymy specjalny zakodowany temat,by mogli zaprezentować swój pomysł na konkurs-ocenimy go z ojanem,ewentulnie zaproponujemy jakieś drobne zmiany itp-by to wszystko fajnie i sensownie wyszło. -dla prowadzących konkursy-oczywiście nagroda w suplach Iron Horse Krótko mówiąc-zapraszamy do zgłaszania [...]

jaki jest wasz stosunek do robienia przysiadow z obciążeniem? szuracie dupa po podłodze czy takie lekkie 90 stopni to już ok? pytam, bo chłopak mi wypomina że niby robie duże ciężary ale nie wykonuje pełnego przysiadu, ale robie je z trenerem i on mówi że dobrze. w sumie nie robię setów po standardowe 10-12 powtórzeń tylko ile ciężaru dam radę i [...]

Ale po co Ty na kaloryczność w ogóle patrzysz? Produkty się zgadzają, wszystko się w bilansie +/- mieści ;-) A jaki jest konkretnie problem z MC? Bo wiesz, to ćwiczenie nie ma zamiennika @-)

przejrzałem temat, bo wczesniej nie sledziłem, to jest mega to co zrobiłeś!!!!!! pamietam jeszcez stare tematy kiedy zaczynales, kiedy duzo ludzi mowilo Ci ze nie masz szans w tym sporcie bo genetyka itp, brak slow... ps ile lat masz? i jaki jest twoj staz ;] powodzenia i trzymaj sie

Carbo jest po siłowym. Pytasz mnie jaki jest sens korzystania z węgli prostych po treningu siłowym? Takie "węgle" bedę wywalał na 4,5tyg przed końcem redu. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-05-12 20:54:24

Jaki jest cel w robieniu wokół tego jeszcze większego zamieszania niż jest?

korek ty ogarniasz to wszystko tak na serio? bo patrzę na 1 wpis - 10.12.2013 r. i waga 96, teraz po 4 miechach jest 91,3. nie wiem czy ci się priorytety nie pozmieniały albo coś bo ni to redukcja nie metamorfoza, ni masa ( moze przeoczyłem gdzieś takie zapisy ale raczej czytam od początku). jaki jest plan oraz założenia jeśli możesz napisać.

s.m.p.a przypomnę, nie narzucając się oczywiście, że jak będziesz miał czas to @ :) A tutaj moje pytanie: Jaki jest sens treningu na siłowni na bilansie zerowym, jest takowy?

[...] a nie wiem czy węgle z nich się wliczają do diety. Od początku treningów spadło mi 5 kilo. Gdy miałem przerwę w treningach powróciłem do 'normalnego' żywienia - słodycze, jakieś pizze itp. Tylko kilo wróciło. Ja wyszedłem z wniosku, że skoro robię interwały, a trening to tak jakby interwały to niech organizm czerpię energie z samego siebie. [...]

hehe, Rally, no jasne, taki kozak nie jestem 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem: 21kgx15, 28kgx15 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek: 3kgx15, 3kgx15 Dowaliłabym majonez do jajek, ale nie doczytałam jaki jest stosunek omega 3 do 6. Nie wiem, może ślepa jestem Może orzechy jakieś później dziubnę przed treningiem

Ładnie idzie , zapowiada się tutaj świetny wynik na koniec roku jeżeli utrzymamy taki poziom jaki jest w styczniu :-))

Nie jest zalecane picie duzych ilosci wody przed posilkami, bez wzgledu na to jaki jest Twoj cel.

Dieta to 70% sukcesu. Zresztą sam sobie odpowiedz jaki jest sens budowania masy bez diety skoro nawet nie wiesz czy przekroczyłeś bilans, który jest konieczny do budowania mięśni?

Koszulki widzę firmowo -lejdisowe :-) Nie nadrobię spamu, więc nie bardzo wiem co tam o koszulkach pisałyście i jaki jest cel, ale jak jest cel przygotowania takowych to od technicznej strony ja mogę się wykazać :-) coś tam o przygotowaniu odzieży do produkcji masowej wiem ;-)

[...] przy odpowiednim odzywianiu i wrzuceniu niezbędnych spalaczy można sie świetnie wyrzeźbic nie tracąc zbytnio mięsnia.No i treningi sa duzo lepsze jesli sie nie czuje glodu ,jaki jest przy robieniu ścisłej diety.Co do brzucha o co większości cwiczacym chodzi to pamiętać aby nie robić podstawowego błedu, czyli zbyt duzej ilości powtórzen.Najlepiej [...]

[...] odcial sie od nich i mimo ze jego zycie sie zmienilo to caly czas ma kontakt z bieda , dla mnie peja to jeden z lepszych raperow na polskiej scenie , przede wszystkim jest jaki jest , mysli co mowi , moim zdaniem wcale sie nie sprzedal a to ze sie zarobil to chyba normalne ze kazdy dazy do tego aby miec lepiej , tyle ze on nie nagrywa kawalkow [...]